Эмоциональная сепарация. Как освободиться от эмоционального груза расставания?

На этом мастер-классе вы познакомитесь с субмодальной техникой, которая позволит вам вернуть себе те ценности, которые потеряли в результате прекращения значимых отношений.

Субмодальная техника — это метод, основанный на нейролингвистическом программировании (НЛП), который позволяет работать с внутренними представлениями и ощущениями человека. В отличие от традиционных методов, эта техника не требует глубокого анализа или обсуждения деталей расставания. Вместо этого мы сосредотачиваемся на метафорах и образах, которые могут помочь в осознании и переработке утраченных ценностей.

Основные этапы работы:

1. Определение ценностей. Это могут быть чувства, такие как любовь, уважение, поддержка и т.д.

2. Создание метафоры, которая символизирует эти чувства.

3. Работа с метафорой.

4. Интеграция.

Эта техника особенно полезна в тех случаях, когда вы чувствуете, что не можете отпустить прошлые отношения, и они продолжают влиять на вашу повседневную жизнь. Однако важно помнить, что субмодальная техника не подходит для работы с утратами, связанными с потерей (смерть) близкого человека, так как здесь могут быть более глубокие эмоциональные травмы, требующие другого подхода.